“Finalmente Você Vai Conseguir Montar Sua Dieta Para Ganho de Massa Muscular, Sem Sair de Casa e Com a Minha Ajuda…”

A dieta é fundamental para conseguir aquele “corpo sarado” que você sempre sonhou. Se você não está comendo bem, não vale a pena fazer mais nada, porque seu corpo nunca vai responder.

E se você pensa que é possível criar a sua própria dieta sem ajuda de um nutricionista, você está errado… É fundamental aprender as técnicas certas para ter uma alimentação correta. Só um nutricionista especialista em Nutrição Esportiva é que será capaz de lhe orientar sobre o melhor tipo de dieta e suplementação.

Mas se você não tem possibilidade de fazer consulta diretamente comigo e/ou com um nutricionista esportivo, esta é a melhor solução para conseguir aquele corpo que aparece em seus sonhos…

Eu criei um livro digital que é, sem dúvida, a segunda melhor opção para quem quer seguir os meus conselhos e aumentar a massa muscular (a primeira opção é fazer consulta diretamente comigo). Lembrando que nada substitui uma consulta pessoalmente, afinal, este é o melhor jeito de ter uma orientação personalizada, tirar dúvidas e trocar ideias.

O Guia também é excelente para nutricionistas em início de carreira e/ou interessados na área esportiva: ele servirá de auxílio na elaboração dos planos alimentares de seus clientes esportistas e atletas, principalmente os de musculação.

 

Você Sabe Como o Seu Corpo Ganha Massa Muscular?

Existem certos fundamentos que são obrigatórios em qualquer dieta para ganho de massa muscular.

Sem eles você nunca terá sucesso… mesmo que esteja usando “suplementos milagrosos” (que não existem mesmo…)

Em primeiro lugar, você precisa saber como o seu corpo se transforma, como se formam os músculos e qual o combustível responsável pelo seu crescimento.

Em seguida é fundamental conhecer a importância dos nutrientes. Eles são o combustível que vão alimentar o crescimento muscular e permitir que você possa treinar na máxima força e intensidade.

Neste livro, eu respondo a todas estas questões (e muitas outras mais) e lhe dou o caminho certo que deve seguir em sua alimentação.

 

São Vários os Erros Que Você Pode Estar Cometendo…

Existem várias razões pelas quais você não está conseguindo ganhar massa muscular, e esses erros vão continuar impedindo o seu sucesso até que você os corrija rapidamente.

Esses erros são cometidos no treino, na alimentação e na recuperação.

Será que você está cometendo alguns desses erros?

Além de serem prejudiciais para sua saúde ainda fazem com que você gaste dinheiro em suplementos promovidos nas mídias sensacionalistas.

Em vez disse, você deveria estar comprando suplementos básicos e alimentos saudáveis.

Eu criei um capítulo só para explicar como você deve eliminar imediatamente alguns dos erros mais comuns que provavelmente estará cometendo agora.

 

Os Melhores Alimentos Para Criar Músculos

Não há um fator isolado para o ganho de massa muscular e quem pensa que pode aumentar a massa muscular com um “treino secreto” ou “suplemento milagroso” acaba gastando tempo e dinheiro.

A sua dieta precisa ser bem variada e completa naqueles alimentos fundamentais, que você consegue comprar em qualquer mercado.

Desde as carnes, aos peixes, até aos cereais integrais e muitos outros tipos de alimentos que precisa voltar a incluir na sua dieta diária.

No livro eu lhe passo uma fonte de gordura boa e de rápida digestão que você pode incluir imediatamente na sua dieta para melhorar o aporte de calorias diárias.

Vou também lhe mostrar qual é a forma ideal de intercalar o consumo de ovos, para garantir proteína de alta qualidade, entre muitos outros conselhos que vão lhe ajudar a montar a sua dieta própria.

 

Os Suplementos São Heróis ou Vilões?

Uma das principais questões que eu recebo diariamente é “Drª. me passa o melhor suplemento para ganhar massa muscular?”.

Muita gente acha que há “UM” suplemento que vai fazer você ganhar massa muscular sentado na poltrona e comendo salgadinhos o resto do dia…

Isso não existe!

Os suplementos nutricionais são parte fundamental de um programa que visa o aumento de massa muscular. Eles podem realmente acelerar os seus ganhos, mas devem complementar uma alimentação base.

No meu livro, eu explico como você pode usar 7 suplementos diferentes para conseguir melhores resultados.

Eu explico quais as regras gerais de ingestão destes suplementos e para que servem, no conjunto global de um programa de crescimento muscular.

 

Além disso, eu vou-lhe apresentar um suplemento que provavelmente você nunca ouviu falar. Eu uso frequentemente e com resultados surpreendentes, e que aumenta o anabolismo, a recuperação e reduz o catabolismo.

 

A Sua Dieta Precisa Ser Montada Com Esses Passos

Seguindo algumas regras fundamentais e tendo conhecimento dos alimentos e suplementos para cada situação, você conseguirá criar sua dieta de forma independente.

No meu livro, eu detalho todos os passos que você precisa.

E também lhe mostrarei muitas dicas de como eu mesma organizo minha dieta visando uma competição fitness logo em breve.

Passo 1: Organização dos Horários

Os horários das refeições são muito importantes, e eu lhe mostro quais são os horários que funcionam para mim.

Passo 2: Estabelecer Seus Carboidratos

Existe uma estratégia para escolher os carboidratos inicialmente, e depois eu lhe mostro como deve adaptar conforme for ganhando massa muscular.

Passo 3: Estabelecer Suas Gorduras Boas

Como já expliquei atrás, sua dieta não pode ficar com gordura, por isso você precisa saber como escolher a quantidade ideal para as suas necessidades.

Passo 4: Estabelecer Suas Proteínas

As Proteínas são as rainhas da sua alimentação e a forma como você as vai consumir é crítica para o sucesso no ganho muscular.

Passo 5: O Ingrediente Fundamental

Já lhe falei do ingrediente fundamental para aumentar rapidamente o seu volume e densidade muscular J

Eu vou-lhe explicar porque você precisa realmente começar a usá-lo e de que forma ele será mais benéfico para seus músculos.

Passo 6: Finais de Semana

Os finais de semana podem arruinar sua dieta, se você não seguir alguns conselhos fundamentais.

Eu lhe explicarei como fugir da tentação de arruinar totalmente a sua dieta só por causa de umas guloseimas…

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E Se Pudesse Ter Um Cardápio Variado Todos os Dias?

A maior dificuldade que muitas pessoas encontram na hora de seguir uma dieta é planejar o que comer em cada horário do dia.

Isso é realmente difícil e geralmente a orientação de um nutricionista é necessária, porém, você mesmo poderá montar suas rotinas alimentares de forma independente, baseado no meu livro de receitas.

Se você não sabe, eu tenho um outro livro no Mercado, que contém 100 Receitas Para Ganhar Massa Muscular, então eu peguei várias das refeições desse livro e lhe mostro como as utilizar nas seguintes refeições:

• Desjejum
• Lanche da Manhã
• Almoço
• Lanche da Tarde
• Jantar

Então você não vai ter aquela desculpa de falta de imaginação para fazer receitas saudáveis…

 

Apresentando a Solução…

Após vários pedidos de meus fãs e clientes, eu criei um livro simples e prático sobre Alimentos e Suplementos para o Ganho de Massa Muscular…

E com todas as informações que eu coloquei nele, poderia cobrar Centenas de Reais, e ainda assim seria um excelente negócio, tendo em conta que eu gastei milhares de horas aprendendo e colocando em prática em meus clientes tudo isso que vou ensinar para você.

Mas eu não vou cobrar nem perto desse valor, porque eu quero ajudar o maior número de pessoas possível e acabar de uma vez por todas com mitos sobre a melhor forma de se alimentar para ganhar massa muscular.

 

Porque o Livro é o Negócio Mais Barato Para Você

Obviamente o livro não é a mesma coisa do que ser acompanhado diretamente por mim, mas é o mais próximo que você estará de uma consulta comigo. De qualquer forma, ele será excelente para pessoas que não conseguem se consultar comigo e/ou que moram longe.

O livro não tem um plano de dieta personalizado para você, feito por um nutricionista, mas lendo e seguindo todas as indicações deste livro você conseguirá chegar a uma dieta que traga os resultados que você deseja.

Aliás, eu vou querer saber dos seus resultados, por isso me mantenha informada e de preferência tire fotos do antes e do depois

Com este livro você estará preparado para criar sua dieta sozinho até atingir o seu objetivo.

O custo deste livro é muito inferior a um suplemento alimentar que promete milagres, mas que deixará você sem resultados e sem dinheiro.

Eu investi dezenas de milhares de reais em minha educação ao longo dos anos e agora resolvi colocar todo o meu conhecimento de uma forma simples, prática e muito econômica, para que quem não possa ter uma consulta comigo presencialmente, saiba como criar uma dieta de sucesso, seguindo os mesmos conselhos que eu dou aos meus clientes e também baseados em minha própria dieta como atleta BIKINI do fisiculturismo.

Veja, só o fato de aprender quais os alimentos que vão aumentar a sua massa muscular, já seria suficientemente bom para poupar muito dinheiro, porque você nunca mais se deixará enganar por propagandas sensacionalistas.

 

Faça Parte dos Vencedores

Se você quer fazer parte do grupo dos vencedores, que conseguem ganhar a luta diária contra o seu corpo, então precisa aprender a fazer sua própria dieta de aumento muscular.

Não há outra forma… Você nunca conseguirá crescer apenas treinando na academia. A nutrição é o elemento fundamental no crescimento muscular de qualquer ser-humano.

 

Como Saber Se o Livro é Para Você

Você deve comprar este guia apenas se não está conseguindo se alimentar corretamente, se não sabe que alimentos e suplementos tomar, se não sabe quais as melhores horas do dia para fornecer o seu corpo com os nutrientes essenciais para o crescimento muscular.

Apenas algumas pessoas estão qualificadas para terem sucesso com este livro. Os outros vão continuar comendo mal, todos os dias, e se lamentando que a sua genética é responsável por todos os males.

Eu sei que é muito frustrante você tentar comer muito e nunca conseguir resultados. São muitos os clientes que chegam a mim nessa situação. Pensam que apenas por comerem mais, os resultados deveriam aparecer.

Mas o seu corpo não funciona dessa forma… Você precisa comer os alimentos certos, nas alturas certas.

E quando você começar a fazer isso, os resultados começarão a aparecer e sua autoestima vai aumentar bastante. E isso será o suficiente para continuar sua luta diária em busca da melhor alimentação possível e do corpo que sempre desejou ter.

 

“Mas Eu Não Gosto de Seguir Cardápios…”

Esse é um dos problemas principais que está sabotando o seu sucesso em busca do seu corpo de sonho.

Da mesma forma que você precisa ir na academia e treinar, quer tenha vontade ou não, também precisa comer os alimentos que vão assegurar o crescimento muscular. Quer você tenha vontade de os comer ou não…

Além disso, neste livro, eu dou várias opções para cada momento do dia, por isso você conseguirá variar sua dieta, sem deixar de ter os benefícios dos nutrientes certos.

E não se esqueça, que se não gostar das minhas sugestões, será reembolsado durante 30 dias. Por isso não corre qualquer risco.

 

Se Não Gostar do Livro, Eu Compro de Volta

Como eu sei que hoje em dia é difícil acreditar em promessas, principalmente quando o mercado dos suplementos promete “crescimento muscular tomado 1 comprimido por dia…”, você terá minha total garantia que este livro é o guia certo na sua vida, no momento certo.

Se você ler o guia até ao final, implementar os conselhos que eu indico e mesmo assim achar que não vai conseguir os resultados que deseja, eu comprarei novamente o livro a você.

Durante 30 dias, você poderá ler, reler e testar as técnicas recomendadas por mim. Se, por qualquer motivo, durante esses 30 dias você achar que não está fazendo a escolha certa, só precisa enviar um email, e será reembolsado imediatamente… sem questões adicionais!

 

Aqui Fica Um Resumo do Que Vai Aprender

Aqui fica tudo aquilo que você vai aprender quando começar lendo este guia:

• Como Funcionam os Músculos no Seu Corpo… E o que faz com que eles cresçam.
• A Importância de Conhecer os Macronutrientes… E o nutriente secreto que é obrigatório em qualquer dieta.
• Os Erros Que Você Está Cometendo… Enquanto não terminar com esses erros, nunca conseguirá o corpo que deseja.
• Os Melhores Alimentos Para Ganhar Massa… E porque você deve basear sua dieta neles.
• Os Melhores Suplementos… E vai deixar de ser enganado por propagandas sensacionalistas.
• Como Estruturar Seu Pré e Pós Treino… As 2 refeições mais importantes do dia.
• Como Fazer Sua Dieta Sozinho… Seguindo alguns passos simples e rápidos.
• Como Ter Um Cardápio Variado Todos os Dias… Usando as receitas que eu sugiro para todas as refeições do dia.

E você poderá aprender tudo isso em poucas horas, porque após a compra pode baixar o livro imediatamente para o seu computador e começar lendo!

 

 

Vamos Começar Agora Mesmo?

Por isso, o momento de agir é agora. Eu não sei por quanto tempo vou deixar este guia no mercado, porque quero acompanhar de perto os resultados daqueles que tomaram a iniciativa de mudar seu corpo e sua vida.

Aí, se você está pensando em adiar, pense duas vezes… Amanhã poderá ser tarde e eu já não estarei aqui ajudando você com este guia.

Faça parte dos vencedores e comece hoje mesmo mudando sua alimentação e me mantenha informada dos seus resultados, porque eu quero que você tenha sucesso usando estas técnicas que eu vou passar para você.

Mas não posso fazer um acompanhamento de centenas de clientes, por isso posso ser forçada a tirar esse guia do mercado a qualquer momento, e aí não sei quando você terá nova oportunidade de pertencer a esse grupo.

COMPRE AGORA

https://hotmart.net.br/show.html?a=G236980D

PS: Não se esqueça que é impossível você ganhar massa muscular enquanto não acertar sua dieta. A alimentação é o fator mais importante no ganho muscular, por isso este guia é fundamental para você aprender os fundamentos de uma boa dieta.

PPS: Você tem 30 dias completos para ler todo o livro e colocar em prática todos os meus conselhos. E, se por algum motivo, você não estiver satisfeito, será totalmente reembolsado. Não corre qualquer risco.

PPPS: Eu quero acompanhar os resultados dos primeiros clientes que colocarem em prática as lições deste guia, mas como não posso fazer isso com centenas de clientes, poderei ser forçada retirar o guia do mercado, por isso garanta agora mesmo sua vaga, comece sua dieta e me conte seus resultados.

 

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